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Lo Yoga è
una disciplina che ci viene tramandata dalla millenaria saggezza
dell’Oriente e ci propone un sistema di esercizi per l’armonia del corpo
e della mente. La parola yoga deriva dalla radice in lingua sanscrita
“yug” che significa congiungere, unificare,legare insieme.
Lo yoga ha quindi come suo primo scopo |
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quello di riunire armonicamente corpo, mente e spirito.
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La vita che ci troviamo ad affrontare ogni giorno e che tutti unanimemente
definiamo “stressante” ci costringe a dividerci continuamente. Siamo divisi tra
lavoro e famiglia, tra auto e televisione, tra obblighi e interessi e
soprattutto tra la mente, che vede le cose in un certo modo, e il nostro essere
interiore, che spesso si trova a pensarla in maniera contraria. Ci sentiamo
allora dilaniati, incapaci di decidere per l’una o l’altra parte, proiettati in
meccanismi di malessere e poi di malattia.
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Lo yoga si basa su varie tecniche:
HATA YOGA per favorire lo sviluppo fisico,
l’armonia estetica e la salute del corpo;
YOGA NIDRA per imparare a rilassarci ed aiutare
l’eliminazione delle “tossine energetiche” che inducono stress, tensione,
pigrizia, nervosismo;
JNANA YOGA che con lo studio della saggezza dei
Maestri ci aiuta a trovare retti pensieri e ideali da vivere nel quotidiano;
CHAKRA YOGA che ci aiuta a sperimentare la
complessa e meravigliosa struttura energetica del nostro corpo umano imparando
ad utilizzare al meglio le potenzialità sottili di cui tutti siamo dotati.
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| La pratica
yoga è adatta a tutti in qualsiasi età. Per i bambini viene proposta
sotto forma di piacevole gioco; per le donne in gravidanza come
preparazione ad un parto naturale e sereno; per gli anziani come
mantenimento psico-fisico; per tutti come una pratica di buona forma
fisica e mentale. |
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La pratica dello yoga richiede un luogo tranquillo e accogliente che permetta di
staccare la mente dal caos quotidiano.
Contatti:
Partners di Higan 2006 per lo Yoga è:
Elisa Barato e la sua associazione yoga "Il cerchio della luna piena"
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